Publicité audio d’Alcooliques Anonymes


Prenez la peine d’écouter cela pourrais peut-être vous aidez

Note importante, le numéro de téléphone mentionné dans l’audio ci-dessus est dans le code régional 819

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Atelier pré-conférence


Il y aura une atelier pré-conférence le samedi 10 Mars à la Cathédrale de Sherbrooke, tous les membres sont bienvenus. La discussion se fera de 9:00 jusqu’à 13:00 environ. Les membres des districts 2, 10, 11 et 15 vous attendent en grand nombre.

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36e Congrès du district 88-10


Carton Invitation Congres AA 2018 V02

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Erratum – Présidence du congrès 2018


Nous tenons à préciser que toute personne qui souhaiterait se présenter au poste de Président du congrès est invité à se présenter à la réunion de l’Information Publique ce mercredi 24 janvier prochain à 19h30 ainsi qu’à la réunion du District du 31 janvier 2018 à 19h30. Les 2 réunions sont tenues à l’Unité Domrémy situé au 46, 6e Avenue de Windsor.

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Présidence du congrès 2018


On commence souvent une nouvelle année avec des résolutions. Si en 2018, une de vos résolutions consiste à servir dans AA, plus particulièrement dans notre dynamique région du 88-10, nous vous invitons à vous joindre à l’équipe du congrès. Le poste de la présidence est libre de même que la signalisation, la logistique et la vice-présidence. Quelques membres sont déjà activement impliqués dans les autres postes et pourront vous soutenir dans ces tâches si vous êtes intéressés. Pour obtenir le poste de président, il faut vous présenter à la réunion du district 88-10, la prochaine se tiendra le 31 janvier à 19h30 à l’unité Domrémy de Windsor. Quant aux 3 autres postes, vous pourrez participer à la réunion de l’information Publique se tenant ce 24 janvier à 19h30 à l’unité Domrémy à Windsor. Pour plus d’information sur nos réunions de services, nous vous invitons à vous rendre sur la page web à cet effet.

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Bonne année 2018


Bonne année à tous nos membres du district 88-10. Nous vous souhaitons une magnifique année de rétablissement, de sobriété et de sérénité. Au plaisir de vous rencontrer dans nos salles de meeting en 2018.

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Appendre à dire non avant les party des fêtes


J’ai eu l’occasion d’apprendre énormément depuis que je suis en processus de rétablissement de mon alcoolisme, l’une d’elle a été d’apprendre à dire non. On m’a montré une technique en 5 étapes. Sachez que parfois, vous n’aurez qu’à bien compléter la première pour qu’on vous respecte dans votre décision. De façon plus drastique par contre, vous pourriez devoir compléter ce processus qui mène ultimement à une coupure de la communication.

Et qu’elle est-elle cette première étape parfois si simple et parfois si difficile pour certain d’entre nous à certain moment de notre vie ? Elle consiste à juste dire un « non » affirmatif, décidé et sans justification. Bon, pour les plus polis d’entre nous, vous pouvez dire « non merci ! »… agrémenter d’un sourire courtois, mais rien de plus. On a pas l’obligation de se justifier à qui que ce soit.

Bien entendu, si la personne insiste, vous passez à la deuxième étape et cette fois, avec fermeté et assurance, vous dites encore « Non! ». Pas de courbettes et de merci cette fois, juste une posture droite puis un regards franc. Soutenez le silence s’il s’installe, c’est l’autre personne qui doit montrer son accord ou son désaccord.

Je sais, c’est les fêtes, et votre interlocuteur persiste à vous donner un verre. Passez à la troisième vitesse. Cette fois, vous répéterez non puis ajouterez une raison brève. Si vous le pouvez, préparez cette raison d’avance ce sera plus facile; sinon, faites-vous confiance et dites-en une qui cadre avec votre ligne directrice. Soyez honnête et fidèle à vous-mêmes, pas besoin de trouver une raison incontestable ni même de mentir, vous devez simplement exprimer une de vos vraies raisons. Oui, oui. Bien mal pris, inventez-en une. Mais ça peut être aussi simple que : « Non. Je ne bois pas aujourd’hui. »

Ah oui!!! Vous êtes tombées le « party animal » de la famille et il continue son manège puis vous incite fortement à changer d’opinion. Qu’à cela ne tienne, c’est le temps pour la quatrième étape, celle où vous exprimez vos émotions. Ça pourrait donner ceci : « Prénom de la personne, ça fait 3 fois que je te dis non. Je ne me sens pas à l’aise ni respecter là-dedans. »

Cette personne ne vous écoute toujours pas. Alors, vivement la cinquième et dernière étape, vous mettez fin à la conversation puis vous quitter cette personne : « Je constate qu’on arrive pas à se comprendre; alors on se reparlera une prochaine fois. Aurevoir! » Ensuite, on tourne les talons et on se trouve d’autres personnes qui sauront nous respecter. Malheureusement si nous sommes dans un groupe restraint ou dans une rencontre individuelle, nous pourrions devoir quitter les lieux pour nous respecter nous-mêmes et éviter le danger. Préparez-vous mentalement et visualisez-vous dans cette situation qui pourrait également vous déplaire grandement puisque jusqu’à cet instant, vous passiez une superbe soirée. Je suis de ces personnes qui aime bien la maxime « L’important d’abord » pour faire face à ce genre de situation, je sauve ma peau.
Cette technique est applicable à toutes les situations de votre vie. Dans certains cas, vous pourrez vous sentir très mal à l’aise ensuite si vous n’êtes pas habitué à dire non. Vous pourriez aussi avoir peur que la personne soit fâchée contre vous ou qu’elle ait toutes sortes d’autres sentiments négatifs à votre égard. Je vous suggère donc d’en discuter avec quelqu’un qui pourra vous écoutez face à cet inconfort. Généralement, sachez que les gens qui vous aiment et vous respectent finiront par comprendre pourquoi vous avez été ferme dans vos positions face à VOS décisions. Si je me fie à mes expériences depuis, ça fait du bien de dire non, de se respecter et d’imposer le respect de soi. Agir en accord avec nos choix personnels c’est un peu ça la liberté.

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Des mots simples pour traverser le temps des fêtes


Au début, je trouvais tellement simpliste quand je discutais de certaines situations avec vous et que vous répondiez ce qui me semblait être des réponses préconçues de base. J’avais l’impression que vous vouliez mettre fin à la discussion ou vous débarrasser de moi tout simplement. J’ai compris dernièrement à quel point il m’avait été utile que vous me répétiez, voir même marteliez ces petites répliques :

  • Fait du meeting
  • Confie
  • Prie
  • 1-2-3-11
  • Demande lui
  • 24 heures à la fois
  • Appel ton parrain/ta marraine

Ces mots presque magiques ont depuis résonné dans ma tête lors de moment critique, si bien que j’en mesure toute la portée maintenant. Dans ces instants où je ne vois plus clair et/ou je m’emporte, il est essentiel qu’en l’espace de quelques millisecondes je puisse focusser sur quelque chose de positif, de constructif. Il en va de ma survie. En toutes circonstances, si je perds contact avec la réalité de mon rétablissement; je sais qu’une brèche, une faille, une lueur d’espoir peut jaillir dans mes pensées et laisser retentir un puissant et redondant, mais Ô combien significatif : « FAIT UN MEETING ». Et je m’y accrocherai afin de compléter un autre 24h. J’ai eu la chance d’apprécier toute l’importance de ces citations et je peux vous garantir que je vais maintenant faire partie de ceux et celles qui vont les répéter allègrement. À l’approche des fêtes, je vous invite à vous les remettre en tête afin qu’elles fassent leur chemin dans votre esprit le moment venu.

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